La Sabline

Club Judo "Dojo Lussacois"

Judo

Sport de combat sans armes d'origine japonaise, le judo consiste à déséquilibrer en souplesse son adversaire afin de le mettre hors de combat.

 

   Animé par Alix NEDELEX

 

Jujitsu

Il s'agit d'un art martial japonais fondé sur les projections, les clefs, les étranglements et les coups frappés (atémis) sur les points vitaux du corps qui, codifié, a donné naissance au judo. avec une partie cardio au début du cours. 

Taïso Cardio

RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Succession d exercices (environ 8) avec 1 minutes de récupération entre chaque tour (5 tours) pendant 1/2 heure. 

Body Forme

Reprend les coups de pieds et poings de grandes disciplines martiales. Des mouvements de renforcement musculaires sont aussi présents (pompes, abdos…), ce qui rend cette méthode de fitness complète et intense, bien qu’il n’y ait besoin d’aucun matériel. 

Taïso

(Préparation du corps en japonais) est un sport d'origine japonaise. Souvent pratiqué dans un dojo, simplement en tenue sportive.C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire ; travail des différents groupe musculaire  avec un ballon le plus sans limite d'âge. 

   

   Animé par Hélène MEYER et Sylvain DUPORT

 

Self Défense

Le terme défense personnelle (ou le terme anglais self-defense) désigne l'ensemble des techniques de combat pour faire face à une attaque lorsque l'on est désarmé mais concernent aussi à la gestion des situations tendues — éviter l'affrontement par le comportement et la parole.

 

   Animé par Julien TROLLAT

 

Ne Waza

(travail au sol) est une des composantes importantes du Judo - Jujitsu. Ne Waza est un terme japonais utilisé dans le judo et le jujitsu et qui sert à désigner des techniques au sol, et plus généralement désignant tout le domaine du combat au sol.

 

   Animé par Yannick CHENES